TA心理学

人間関係に疲れたときに、名言は何を語っているのか

前回は「自我状態構造モデル」のお話しをしました。 ちょっとおさらいです。 「自我状態」には、3つのパートがあります。 ・親のように振る舞う「親:Parent(P)」・成人のように振る舞う「成人:...
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人間関係に疲れたと感じたら...人は誰でも役を演じている。あなたは何を演じているのでしょう。「自我状態」を考える

私たちは、一日生活していれば、仕事をしているとき、冗談を言って笑ったり、上司に怒られて気持ちが萎えたり、奥さんに怒られてイライラしたり、無性に腹が立ったり、いろんな感情が出てきます。 常に冷静沈着にいること、なかなかできま...
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三浦春馬さんが人生のステージを降りてしまいました。 あなたは自分のステージを演じ続けられますか?

三浦春馬さんが自ら命を絶たれたという、とてもショッキングなニュースが流れました。コロナのニュースが多い中、三浦さんもか、一瞬思いましたが、自ら命を絶ったという、さらにショッキングな内容でした。心から安らかな眠りとご冥福をお祈りいたします...
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安心・安全な居場所作り、楽しく過ごすためのコツとは

いろいろなイベントやセミナー、コミュニティに参加していると、たまに気持ちをくじくような話をする方がいます。 例えば、「そんな言い方をしなくてもいいのに」「この人は何を言いたいのだろう」「はやく話しを進めてくれないかな」など...
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弱った心に栄養を与える心理学 ~人を元気にし、幸せに導くTA心理学~

私がTA心理学と出会ったのは2017年今から3年前になります。 その頃、仕事ではかなりストレスフルな状態が続き、精神的にかなり低空飛行をしているときでした。 そのような状況を抜け出すために、新しい「何か」を探...
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朝ドラ エールでみる、主人公・ヒロインの心の動き ~心理学的な楽しみ方~

私は、ここ数年、朝ドラをほぼ欠かさず観ます。今は、「エール」が放送されています。 「エール」は作曲家古関裕而さんと、その妻・金子さんをモデルに、その生涯をフィクションとして描いています。 主演は窪田正孝さん、...
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ウイズコロナでつかむ新しい生活習慣 ~ステイホーム、テレワークの過ごし方、そのイライラの原因は? ~

非常事態宣言が解除され、これから新しい生活習慣で過ごそうとしている矢先コロナ感染者数が増加しています。人数だけで見ると、非常事態宣言が発令されている頃とあまり変わりません。かえって、その頃より多い日もあります。不安は募ります。 ...
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子どもの自己肯定感を高めるのは親次第? 親の上手な関わり方、褒め方、叱り方 親のあなたの自己肯定感は高いですか?

私は子どもを持つ親です。子どもを持つ親であれば、子どもの健やかな成長を考えます。近年、子育てをするときのキーワードで「自己肯定感」という言葉を耳にすることがあります。
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ウイズコロナのパートナーとのつきあい方

コロナウィルスの感染防止対策が始まって、早4カ月が過ぎようとしています。 緊急事態宣言が解除され、一時的に落ち着いたように思われましたが、ここにきて、感染者数が増加し、第2波が懸念されます。 緊急事態宣言が発...
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